عروض السنة الجديدة - خصومات تصل حتي 80% لفترة محدودة!! عروض السنة الجديدة - خصومات تصل حتي 80% لفترة محدودة!! عروض السنة الجديدة - خصومات تصل حتي 80% لفترة محدودة!! عروض السنة الجديدة - خصومات تصل حتي 80% لفترة محدودة!! عروض السنة الجديدة - خصومات تصل حتي 80% لفترة محدودة!! عروض السنة الجديدة - خصومات تصل حتي 80% لفترة محدودة!! عروض السنة الجديدة - خصومات تصل حتي 80% لفترة محدودة!! عروض السنة الجديدة - خصومات تصل حتي 80% لفترة محدودة!! عروض السنة الجديدة - خصومات تصل حتي 80% لفترة محدودة!! عروض السنة الجديدة - خصومات تصل حتي 80% لفترة محدودة!!

دكتور نيوترشن الأردن

ستيك بقري مع السلطه

تحضير ستيك اللحم البقري:

  1. تبّل ستيك اللحم البقري بالملح، الفلفل الأسود، وأي توابل مفضلة.
  2. سخّن زيت الزيتون في مقلاة واشوِ الستيك على الجهتين حتى ينضج حسب رغبتك.

تحضير البطاطا:

  1. قطّع البطاطا إلى شرائح أو مكعبات.
  2. حمّرها في الفرن على حرارة 200°C مع زيت الزيتون، الملح، والفلفل حتى تصبح ذهبية ومقرمشة، أو اسلقها للحصول على قوام طري.

تحضير السلطات:

  1. قطّع مكونات السلطة الخضراء وامزجها في وعاء.
  2. جهّز سلطة الجرجير بخلط أوراق الجرجير الطازجة مع زيت الزيتون والتتبيلة الخفيفة المفضلة لديك.

التقديم:

  1. ضع ستيك اللحم في الطبق بجانب البطاطا المشوية.
  2. قدّمها مع السلطة الخضراء وسلطة الجرجير على الجانب.

مكونات

  • ستيك لحم بقري 70 جم
  • بطاطا 80جم
  • سلطه خضراء150جم
  • سلطه جرجير 100جم
  • زيت زيتون10جم

تعليمات

قد يعجبك ايضا
سناك صحي
July 09, 2024
وصفات عالية البروتين
August 26, 2026
بروتين شيك
February 28, 2022
وجبات سناك
March 04, 2025
الرئيسية الأقسام العروض البراندات الحساب