عروض السنة الجديدة - خصومات تصل حتي 80% لفترة محدودة!! عروض السنة الجديدة - خصومات تصل حتي 80% لفترة محدودة!! عروض السنة الجديدة - خصومات تصل حتي 80% لفترة محدودة!! عروض السنة الجديدة - خصومات تصل حتي 80% لفترة محدودة!! عروض السنة الجديدة - خصومات تصل حتي 80% لفترة محدودة!! عروض السنة الجديدة - خصومات تصل حتي 80% لفترة محدودة!! عروض السنة الجديدة - خصومات تصل حتي 80% لفترة محدودة!! عروض السنة الجديدة - خصومات تصل حتي 80% لفترة محدودة!! عروض السنة الجديدة - خصومات تصل حتي 80% لفترة محدودة!! عروض السنة الجديدة - خصومات تصل حتي 80% لفترة محدودة!!

دكتور نيوترشن البحرين

ستيك بقري مع السلطه

تحضير ستيك اللحم البقري:

  1. تبّل ستيك اللحم البقري بالملح، الفلفل الأسود، وأي توابل مفضلة.
  2. سخّن زيت الزيتون في مقلاة واشوِ الستيك على الجهتين حتى ينضج حسب رغبتك.

تحضير البطاطا:

  1. قطّع البطاطا إلى شرائح أو مكعبات.
  2. حمّرها في الفرن على حرارة 200°C مع زيت الزيتون، الملح، والفلفل حتى تصبح ذهبية ومقرمشة، أو اسلقها للحصول على قوام طري.

تحضير السلطات:

  1. قطّع مكونات السلطة الخضراء وامزجها في وعاء.
  2. جهّز سلطة الجرجير بخلط أوراق الجرجير الطازجة مع زيت الزيتون والتتبيلة الخفيفة المفضلة لديك.

التقديم:

  1. ضع ستيك اللحم في الطبق بجانب البطاطا المشوية.
  2. قدّمها مع السلطة الخضراء وسلطة الجرجير على الجانب.

مكونات

  • ستيك لحم بقري 70 جم
  • بطاطا 80جم
  • سلطه خضراء150جم
  • سلطه جرجير 100جم
  • زيت زيتون10جم

تعليمات

قد يعجبك ايضا
بروتين شيك
March 04, 2025
وصفات للنباتيين
April 02, 2026
بروتين بار
March 18, 2026
وجبات افطار
March 04, 2025
الرئيسية الأقسام العروض البراندات الحساب