عروض السنة الجديدة - خصومات تصل حتي 80% لفترة محدودة!! عروض السنة الجديدة - خصومات تصل حتي 80% لفترة محدودة!! عروض السنة الجديدة - خصومات تصل حتي 80% لفترة محدودة!! عروض السنة الجديدة - خصومات تصل حتي 80% لفترة محدودة!! عروض السنة الجديدة - خصومات تصل حتي 80% لفترة محدودة!! عروض السنة الجديدة - خصومات تصل حتي 80% لفترة محدودة!! عروض السنة الجديدة - خصومات تصل حتي 80% لفترة محدودة!! عروض السنة الجديدة - خصومات تصل حتي 80% لفترة محدودة!! عروض السنة الجديدة - خصومات تصل حتي 80% لفترة محدودة!! عروض السنة الجديدة - خصومات تصل حتي 80% لفترة محدودة!!

دكتور نيوترشن

عجه خضار

تحضير المكونات:

  • قطّع البطاطا إلى مكعبات صغيرة.
  • قطّع الخضار المشكلة حسب الرغبة.
  • اخفق البيض في وعاء وأضف إليه الملح والفلفل الأسود.

طهي العجة:

  • سخّن زيت الزيتون في مقلاة، ثم أضف الثوم وقلّبه حتى يطلق رائحته.
  • أضف البطاطا واطهها حتى تصبح ذهبية وطرية قليلًا.
  • أضف الخضار المشكلة وقلّبها حتى تذبل وتنضج.
  • اسكب البيض المخفوق فوق الخضار واطهه على نار هادئة.
  • بعد أن تتماسك العجة، قم بقلبها أو طيها واتركها حتى تنضج تمامًا.

مكونات

  • بطاطا 80 جم
  • خضار مشكل 100 جم
  • بيض 60جم
  • زيت زيتون 10جم
  • ثوم – فلفل أسود – ملح

تعليمات

قد يعجبك ايضا
بروتين شيك
February 28, 2022
كيتو دايت
March 31, 2026
وصفات عالية البروتين
March 30, 2026
وجبات سناك
March 04, 2025
الرئيسية الأقسام العروض البراندات الحساب