عروض السنة الجديدة - خصومات تصل حتي 80% لفترة محدودة!! عروض السنة الجديدة - خصومات تصل حتي 80% لفترة محدودة!! عروض السنة الجديدة - خصومات تصل حتي 80% لفترة محدودة!! عروض السنة الجديدة - خصومات تصل حتي 80% لفترة محدودة!! عروض السنة الجديدة - خصومات تصل حتي 80% لفترة محدودة!! عروض السنة الجديدة - خصومات تصل حتي 80% لفترة محدودة!! عروض السنة الجديدة - خصومات تصل حتي 80% لفترة محدودة!! عروض السنة الجديدة - خصومات تصل حتي 80% لفترة محدودة!! عروض السنة الجديدة - خصومات تصل حتي 80% لفترة محدودة!! عروض السنة الجديدة - خصومات تصل حتي 80% لفترة محدودة!!

دكتور نيوترشن السعودية

فته حمص

تحضير المكونات:

  • انقع الحمص الحب ثم اطهه حتى يصبح طريًا.
  • اطحن نصف كمية الحمص ليصبح معجونًا ناعمًا (حمص) مع إضافة القليل من الماء إذا لزم الأمر.
  • حمّص الخبز حتى يصبح مقرمشًا.

طهي اللحم المفروم:

  • سخّن زيت الزيتون في مقلاة، ثم أضف اللحم المفروم واطهه حتى يصبح بني اللون.
  • تبّله بالملح والفلفل الأسود حسب الرغبة.

تجميع الفتة:

  1. ضع طبقة من الخبز المحمص في قاع طبق التقديم.
  2. أضف فوقه الحمص الحب المطهو.
  3. وزّع معجون الحمص (الحمص المطحون) على الوجه.
  4. ضع اللحم المفروم المطهو كطبقة نهائية.
  5. اسكب اللبن وزيت الزيتون فوق الطبق للحصول على قوام كريمي شهي.

مكونات

  • حمص حب 60جم
  • حمص مطحون 60جم
  • لحم مفروم 70 جم
  • خبز محمص 30 جم
  • لبن 70 مل
  • زيت زيتون 5 جم

تعليمات

قد يعجبك ايضا
وصفات عالية البروتين
August 26, 2026
بروتين شيك
March 16, 2026
بروتين شيك
February 27, 2022
بروتين شيك
August 13, 2024
الرئيسية الأقسام العروض البراندات الحساب