عروض السنة الجديدة - خصومات تصل حتي 80% لفترة محدودة!! عروض السنة الجديدة - خصومات تصل حتي 80% لفترة محدودة!! عروض السنة الجديدة - خصومات تصل حتي 80% لفترة محدودة!! عروض السنة الجديدة - خصومات تصل حتي 80% لفترة محدودة!! عروض السنة الجديدة - خصومات تصل حتي 80% لفترة محدودة!! عروض السنة الجديدة - خصومات تصل حتي 80% لفترة محدودة!! عروض السنة الجديدة - خصومات تصل حتي 80% لفترة محدودة!! عروض السنة الجديدة - خصومات تصل حتي 80% لفترة محدودة!! عروض السنة الجديدة - خصومات تصل حتي 80% لفترة محدودة!! عروض السنة الجديدة - خصومات تصل حتي 80% لفترة محدودة!!

دكتور نيوترشن عمان

دولمه بحشو الدجاج

  • تحضير الحشوة: قم بفرم صدر الدجاج ناعماً وامزجه مع الأرز البني، الشبت المفروم، البقدونس، الملح، الفلفل الأسود، وقليل من زيت الزيتون.
  • تحضير الصلصة: قم بطحن الطماطم حتى تصبح معجونًا، ثم امزجها مع دبس الرمان، التمر الهندي، والبهارات.
  • حشو الأوراق: استخدم ورق العنب أو أوراق الملفوف للف الحشوة على شكل لفائف محكمة.
  • طهي الدولمة: رُصّ اللفائف في قدر، أضف الصلصة، واطهها على نار هادئة حتى ينضج الأرز وتمتزج النكهات جيدًا.
  • التقديم: قدّم الدولمة ساخنة وزيّنها بالأعشاب الطازجة، واستمتع بوجبة لذيذة وصحية غنية بالبروتي

مكونات

  • صدر دجاج 100 جم
  • *أرز بني 60جم
  • *خضار متنوع ( شبت – بقدونس ) 150 جم
  • *طماطم ( للمعجون ) 120جم
  • *زيت زيتون 10جم
  • *تمر هندي
  • *ملح – فلفل اسود –فلفل أخضر حار
  • دبس رمان

تعليمات

قد يعجبك ايضا
بروتين شيك
March 15, 2026
وصفات عالية البروتين
March 28, 2026
وصفات للنباتيين
April 02, 2026
وجبات سناك
March 04, 2025
الرئيسية الأقسام العروض البراندات الحساب