قم بتسخين الفرن مسبقًا على 180 درجة مئوية حتى يكون جاهزًا للخبز بشكل متساوٍ.
بديل خبز عربي منخفض الكربوهيدرات للكيتو دايت
يُعد خبز اللوز بالزعتر كيتو بديلًا صحيًا منخفض الكربوهيدرات للخبز العربي التقليدي، مما يسمح لمتبعي حمية الكيتو أو اللو كارب في الإمارات والسعودية ودول الخليج بالاستمتاع بالنكهة الشرق أوسطية الأصيلة دون تحميل الجسم بكميات عالية من الكربوهيدرات.
مثالي للتقديم مع الفطور، أو بجانب الأطباق الرئيسية، أو كجزء من وجبات الكيتو اليومية.
نظرة عامة على الوصفة
- عدد الحصص: 4
القيم الغذائية التقريبية لكل حصة:
- السعرات الحرارية: 300 سعرة حرارية
- البروتين: 14 جم
- الكربوهيدرات: 8 جم
- الدهون: 24 جم
نصائح من مطبخ دكتور نيوترشن
- اترك الخبز يبرد قبل التقطيع للحصول على قوام متماسك.
- يُحفظ في الثلاجة لمدة تصل إلى 3 أيام.
ملاحظات غذائية
- منخفض الكربوهيدرات لدعم الحالة الكيتونية.
- دقيق اللوز يوفر دهونًا صحية وبروتينًا معتدلًا.
- مناسب لخطط خسارة الوزن والسكري منخفض الكربوهيدرات.
الأسئلة الشائعة
هل يمكن تجميده؟
نعم، يمكن حفظه في الفريزر لمدة تصل إلى شهر.
